Chrapanie jest dość powszechnym zjawiskiem, które kiedyś przydarzyło się nam wszystkim. Ale jeśli zdarza się to codziennie, to jest problem, którego nie należy lekceważyć. Powoduje problemy zdrowotne, uczucie zmęczenia i zdenerwowania, a co więcej znacząco wpływa na relacje z partnerem. Trudno jest Ci skupić się na codziennych czynnościach, a także, jesteś bardziej narażony na nadciśnienie i choroby serca. Na szczęście dla Ciebie (i Twojego partnera) istnieją skuteczne rozwiązania, które mogą zakończyć ten irytujący nocny nawyk. Co dzieje się w naszym ciele, kiedy chrapiemy? Według statystyk mężczyźni chrapią częściej niż kobiety, czyli około 40% mężczyzn i 24% kobiet cierpi na chrapanie, podobnie jak w przypadku dzieci predyspozycje do chrapania ma około 10-12% z nich. Osoby z nadwagą , a także osoby, które mają powiększone migdałki lub język, są bardziej podatne na chrapanie. Ponadto im jesteś starszy, tym bardziej prawdopodobne jest, że zaczniesz chrapać, Jest to też częstsza dolegliwość u osób mających problemy z zatokami, palących papierosy, spożywających alkohol, a także u tych, którzy regularnie śpią na plecach. Zwykle, kiedy śpimy, powietrze, którym oddychamy, przechodzi przez usta lub nos do płuc. Jeśli ten kanał powietrzny jest częściowo zablokowany, powoduje wibracje otaczającej miękkiej tkanki podniebienia i języczka, tworząc znajome irytujące chrapanie. Kiedy nie śpisz, mięśnie gardła utrzymują tkankę i powstrzymują ją przed wibracjami. Jednak podczas snu te mięśnie rozluźniają się, co pozwala chrapać. Jakie są możliwe przyczyny chrapania? 1. Twoja waga może być przyczyną chrapania Osoby z nadwagą mają grubszą tkankę gardła, ponieważ gdy przybierają na wadze, przybierają również na wadze w szyi, blokując w ten sposób przepływ powietrza i powodując chrapanie. Tak więc, nawet jeśli nigdy wcześniej nie chrapałeś, ale trochę przytyłeś, nie zdziw się, jeśli zaczniesz chrapać. 2. Możesz być genetycznie predysponowany do chrapania Jeśli rodzisz się z nadmiarem tkanki gardła, powiększonymi migdałkami, językiem, podniebieniem miękkim lub dużym języczkiem, są to idealne warunki do chrapania. 3. Osoby spożywające alkohol lub palące są bardziej podatne na chrapanie Jak wspomniano wcześniej, kiedy mięśnie gardła są rozluźnione, możesz chrapać – a picie alkoholu przed snem z pewnością rozluźnia te mięśnie. Palenie to kolejny czynnik ryzyka chrapania. Według badań nawykowe chrapanie jest częstsze wśród palaczy, a także – co ciekawe – wśród osób niepalących, które na co dzień były narażone na bierne palenie. 4. Twoja pozycja do spania i alergie również powodują chrapanie Jeśli Twój nos zapełni się z powodu alergii, będziesz zmuszony oddychać przez usta i najprawdopodobniej będziesz chrapać. Ponadto spanie na plecach powoduje rozluźnienie mięśni gardła i powoduje chrapanie. Co możesz zrobić, aby przestać chrapać? Najważniejszym wyzwaniem przy poszukiwaniu lekarstwa na chrapanie jest zidentyfikowanie przyczyny chrapania, a następnie poszukiwanie odpowiedniego leczenia. Jeśli problem nie ustąpi i zacznie wpływać na Twoje codzienne życie, lepiej poszukaj pomocy medycznej. 1. ŚLEDŹ SWOJĄ WAGĘ Jeśli zauważysz, że zacząłeś chrapać po przybraniu na wadze, to rozwiązaniem Twojego problemu będzie zmniejszenie masy ciała, a tym samym zmniejszenie tkanki tłuszczowej w gardle, która blokuje przepływ powietrza. 2. NIE PIJ ALKOHOLU PRZED SNEM I RZUĆ PALENIE Ponieważ alkohol rozluźnia mięśnie gardła i tym samym utrudnia oddychanie , należy unikać picia go przed snem. Ponadto, jeśli regularnie palisz i chrapiesz, możesz rozważyć zrezygnowanie z nałogu i sprawdzenie, jakie przyniesie to rezultaty. 3. HIGIENA W SYPIALNI: ZMIENIAJ POZYCJĘ DO SPANIA I REGULARNIE ZMIENIAJ PODUSZKĘ Kiedy śpisz na plecach i chrapiesz, spróbuj użyć poduszki lub innej przeszkody, aby nie przewrócić się na plecy, aby nie sprowokować chrapania. Jeśli jesteś uczulony, powinieneś regularnie czyścić poduszkę i zmieniać ją co sześć miesięcy, aby utrzymać alergeny pod kontrolą, a tym samym uniknąć zatkanego nosa i chrapania. 4. PIJ WYSTARCZAJĄCĄ ILOŚĆ WODY Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości płynów, a twoje ciało jest odwodnione, może to prowadzić do wzmożonej wydzieliny w nosie i podniebieniu miękkim, a tym samym do większego chrapania. Upewnij się więc, że pijesz wystarczającą ilość wody w ciągu dnia, a unikniesz nieprzespanych nocy. 5. OCZYŚĆ NOS, ABY MÓC NORMALNIE ODDYCHAĆ Jeśli masz zatkany nos z powodu przeziębienia lub masz zatkany nos z innych powodów, możesz zrobić kilka rzeczy, aby oczyścić nos. Możesz wziąć gorący prysznic lub użyć niektórych olejków eterycznych, takich jak olejek eukaliptusowy, w inhalatorze parowym, aby otworzyć przewód nosowy i uniknąć nocnego chrapania. 6. UŻYWAJ APARATÓW, KTÓRE POMOGĄ CI ODDYCHAĆ Możesz skonsultować się z dentystą, aby założyć małe plastikowe urządzenie, które unosi miękkie podniebienie i zapobiega opadaniu języka, powodując blokadę przepływu powietrza. Możesz rozważyć zmianę stylu życia, aby przestać chrapać. Jeśli chcesz przestać chrapać, być może będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany i wyeliminować złe nawyki, które tylko pogarszają Twój problem. Nawyki związane ze snem, takie jak niewystarczająca ilość snu, prowadzą do chrapania. Musisz ustawić przybliżony czas, kiedy musisz iść spać, aby mieć wystarczająco dużo snu. Ponadto musisz rozważyć włączenie ćwiczeń do swojego codziennego harmonogramu, nawet jeśli nie przybierasz na wadze, ponieważ pomaga to ujędrnić mięśnie ciała, w tym gardło. Powinieneś dbać o to, co jesz przed snem, ponieważ niektóre pokarmy , takie jak produkty mleczne lub mleko sojowe, mogą nasilić chrapanie, więc nie jedz ich przed snem.

Ta poduszka próbuje nauczyć osobę spania na boku, ponieważ każda próba odwrócenia się na plecy będzie niewygodna. Występuje w dwóch regulowanych rozmiarach, a producenci twierdzą, że materiał jest oddychający i wygodny. Poduszka pod plecy do spania WoodyKnows jest dostępna do kupienia tutaj. Poduszka ortopedyczna Sissel. Ta

Kup Poduszka na Chrapanie w kategorii Ciasteczka i przekąski dla dzieci na Allegro - Najlepsze oferty na największej platformie handlowej.

Mam ogroooooomny problem z narzeczonym. Chrapie tak , że masakra.. Ja nie mogę przy nim zasnąc , a przy okazji budzi naszego synka bo czasami tak zaciągnie...Wiadomo , że jest zmęczony ,ale nie bardziej niż zwykle. Co na to poradzic ? staram się zasnąć przed mężem wówczas nie słyszę ;) ~chrap chrap (8 lat temu) Wyganiam drania do drugiego pokoju :) a jak jestem zdesperowana to sama zmykam Mój mąż też masakrycznie chrapie, ale on jak leży na plecach to tak zaciąga, więc go lekko szturcham, on przekręca się na bok i jest na chwilę cisza i tak w kółko;-) no u mnie właśnie jest ten problem , że chrapie na plecach i na bokach.. i tak jak za mocno zaciąga to mu wbijam palce w żebra . wtedy się przebudza i na chwile przestaje . a wcześniej nie mogę iść spać bo muszę synka karmić koło 23 , a on już o 22 odpada . Mam niestety lekki sen i problemy z zaśnięciem , a przy tych odgłosach to już wgl .. Skad to znam. Ja już jestem tak zdesprowana, że robię się agresywna. Bo mój problem polega na tym ,że jak mnie wybudzi tym chrapaniem to ja nie moge zasnąć przez pół nocy i tak w kółko. prosiłam żeby poszedł do lekarza, ale nie. Ta mnie to juz zaczyna w......c ze już mu powiedziałam, że się rozwiedziemy jak nic z tym nie zrobi u nas to staram się zasypiać wcześniej, albo idę spać do pokoju córki. Mąż oczywiście nie wierzy, że tak głośno chrapie, wiec go nagrałam i mu puściłam to nagranie. Zdziwił się, ale oczywiście jemu to nie przeszkadza ;-). z tego co wiem ma krzywa przegrodę nosową, ale on boi sie wszelkich ingerencji medycznych, więc nie wiem czy da się cos z tym zrobić żebyśmy mogli spać razem ;-) hehehehe! moj tez ma krzywa przegrode nosowa! ja juz przeszłam do użycia nogi. prosby,szturchania,przeprowadzanie sie do drugiego pokoju na ze go kopie hhhaaha;) ale na wpółspiaco trące nogą bez podnoszenia sie i dalej czasem idzie sie przyzwyczaic:) ~Gosiaczek79 (8 lat temu) ja też szturcham żeby się obrócił na bok, plecami do mnie:(+ też mam lekki sen, i często ja ląduję w drugim pokoju jak już nie wytrzymuję ale mojego udało się namówić- idzie w sierpniu na operację wycięcia migdałków a w październiku na przegrodę nosową, trzymam się kurczowo nadziei że to pomoże:))) Wizyta u dobrego laryngologa i leczenie. Nic innego nie pomaga a z biegiem lat jest coraz gorzej. Jestem z moim mężem już 13 lat i mimo różnych specyfików, poduszek, itd.. w końcu powiedziałam dość i zaczęliśmy od wizyty u lekarza! bauaganiarka` (8 lat temu) my kupiliśmy raz dziadkowi plastry Breathe Right i działają na takiego wieloletniego chrapacza, z którym babcia nie chce spać w jednym pokoju ;) z tym, że rzadko ich używa, no i w ogóle trochę drogie są, choć nie są jednorazowe, działają, póki klei klej :P podobno można zrobić taką domową wersję, bo to działa właściwie mechanicznie, unosi skrzydełka nosa czy coś, na jest chyba filmik :) na Męża też działają, używa raz na jakiś czas, bo rzadko chrapie, ale jak już, to ja też nie mogę zasnąć itd jeszcze są takie magnetyczne klipsy na nos, ale w sumie nie wiem, czy działają. Jak wygląda takie "leczenie chrapania"? Wysłałam męża do laryngologa, nic podejrzanego nie stwierdził, przegroda nosowa prosta. Dostał jakieś tabletki, które sprawiły, że zamiast chrapać od razu, zaczyna chrapać dopiero w połowie nocy ;) Pytam poważnie, jak może pomóc lekarz? Zrobiłem sobie przegrodę ale to nic nie dało! Bo problem leży gdzie indziej , a konkretnie nieco niżej - opadające podniebienie lub/i przerost "języczka" (nie mylić z językiem). Na to pierwsze pomagają wszelkie spraye przeciw chrapania na gardło, a to drugie się leczy. Leczenie jest krótkie i polega na podcięciu języczka. Prosta sprawa do wykonania w większości dobrych gabinetów laryngologicznych (dobrych a nie tanich). Warto najpierw spróbować popsikać przez kilka tygodni. Są różne środki ja nie będę reklamował. Jedne lepsze inne gorsze, trzeba popróbować co nam pasuje. Jest jeszcze jeden sposób - rozwód, ale to temat na inne forum. Mój mąż strasznie chrapał, nie mogłam spać budziłam go i wyzywałam, on w efekcie był na mnie zły i się w nocy kłóciliśmy zamiast spać. Moja koleżanka poleciła mi te tabletki stosował zaledwie 2 dni i przestał chrapać. Teraz mój mąż jest wypoczęty jak i ja. Nie ignorujcie chrapania moze się skonczyć źle dla waszych mężów czego skutkiem jest nie dotlenienie. Malwina pracujesz dla koncernu farmaceutycznego. Skąd wiem? Bo ja robię to samo. Błagam cię przeczytaj swojego posta i sama oceń jak to brzmi. Taka tania reklama rodem z lat 90tych. Wmawiać trzeba umieć... A prawda jest taka że na każdego coś działa, trzeba podejść do problemu indywidualnie. Ja zauważyłam, że mąż zaczyna chrapać dopiero po kilku godzinach snu (jeśli chrapie na boku, na plecach potrafi chrapać od razu ;)). Jeśli obudzi mnie w środku nocy chrapaniem, a widzę, że leży na boku - budzę go i każę połazić kilka minut po mieszkaniu. Do rana spokój. Metoda brutalna, ale mam lekki sen, więc kuksańce co 15 minut naprawdę mnie nie urządzają, a drugiego pokoju nie mam ;) no właśnie też mnie te klipsy zastanawiają na nos, czy komuś pomogły? Widziałam chociażby w bon prixie. Ja mojego też szturam no i jak na boku śpi to lepiej oddycha i wtedy nie chrapie. najgorzej,że on ma takie bezdechy cicho cicho i jak chrapnie to zawału można dostać. 1985sloneczko (8 lat temu) Mój Mąż na początku małżeństwa strasznie chrapał! Hehehe aż żałowałam że dopiero po ślubie Go sprawdziłam :P Kupował w aptece listki które się wkłada na podniebienie i to muszę powiedzieć pomagało - tzn ja zdążyłam zasnąć, a do budzika nic mnie nie obudziło ;) nazwy nie pamiętam, ale cholerstwo drogie było:/ jak było tak naprawdę w nocy ciężko stwierdzić, ale Mąż sam zauważył że jak wstaje to nie ma wysuszonego gardła :) A później okazało się że ma astmę, jak zaczął ją leczyć nagle wszystko przeszło, po wielu latach wraz z zaleczeniem astmy przeszło chrapanie!! Jaka ja szczęśliwa jestem od tamtej pory :D wiadomo zdarzy się że np jak teraz biorę Młodego do karmienia to słyszę chrapanie, ale to co teraz jest to raczej głośniejsze oddychanie w porównaniu do tamtego na pół bloku chrapania :) 1985sloneczko (8 lat temu) No to ja byłam bardziej chardkorowa kazałam mężowi iść na ten zabieg falami radiowymi w Swissmedzie w Gdyni, szwagrowi jego pomogło w 100 % u mojego męża jest o niebo lepiej ale jeszcze nie idealnie pani doktor kazała mu schudnąć jeszcze z 5 kg :) Słyszałam o tym zabiegu. Możesz napisać jaki to koszt? 1000 zł w ta cenę wchodzi zabiegi dwie wizyty kontrolne, w razie niezadawalających efektów również powtórzenie zabiegu. W tym zabiegu chodzi o to ze falami usuwają jak gdyby zwiotczałą tkankę która powoduje chrapanie. Mój mąż też chrapie i to strasznie głośno, a że mieszkamy w bloku i to w nowym budownictwie z papierowymi ścianami to sąsiadów potrafił obudzić... Któregoś razu sąsiad w nocy zadzwonił do drzwi aby obudzić męża gdyż tak zaciągał że aż się szyby trzęsły;), potrafi się nawet sam od swego chrapania obudzić;))) Ja już od wielu lat używam stoperów do uszu takich jak te polecam. Są tanie a sprawdzają się rewelacyjnie;) Mój mąż ma to samo :/ Ale póki co to jemu pomaga też Snoreeze, ale spray do gardła. Listki, czy spray do nosa nie zdały egzaminu. No i wtedy wszyscy śpimy ;) ~elszka (3 miesiące temu) Mój partner zastosował te klipsy i niestety nie zlikwidowały chrapania U nas sprawdził się Snoreblock - mieszanka ziół, która pomaga usunąć wydzielinę, która zbiera się w gardle i blokuje swobodne oddychanie. Po pierwszym opakowaniu można było zobaczyć, a raczej usłyszeć, chociaż bardziej nie, efekty :) 1985sloneczko (6 lat temu) zasypiam przed Mężem :P Znalazłem w internecie i poczytałem opinie tutaj o tym SnoreBlock: Pytanie teraz - czy to naprawdę działa? Ja jakoś nie jestem do tego przekonany... Jest wiele domowych sposobów na chrapanie, zobaczcie sobie chociażby ten filmik: Dużo fajnych porad odnośnie chrapania tam znajdziecie. Na stronie porównano popularne produkty na chrapanie, warto poczytać Hejka, no tak maja czasem faceci...co poradzic. A zapewne jak jest zmeczony lub popije sobie - to problem jest wiekszy, prawda? Znam to niestety:( Moge Ci podrzucic rozwiazanie, ktore u mnie pomoglo - a mianowicie tabletki na chrapanie - poczytaj: - na tej stronie masz duzo wartosciowych informacji na ten temat. To nie mit - to hit:) Niektore z nich maja w skladzie naturalne skladniki, wiec nie ma co sie martwic o zazywanie jakiejs chemii:) Znam to z autopsji i wiem jak ciężko namówić osobę chrapiącą na wizytę u specjalisty a co dopiero zabieg ;) Co gorsze odbija się to głównie na współspaczu, a nie osobie która chrapie. Oczywiście, zmęczenie, rozdrażnienie czy słabe samopoczucie to jedno, ale spać obok traktora to dopiero koszmar! Warto testować różne metody, może któraś w końcu pomoże. Dla jednych skuteczna jest już sama zmiana pozycji w której śpimy, u innych odstawienie alkoholu przed snem, dla jeszcze kogoś innego eliminacja produktów mlecznych z diety. Nie u każdego, ale w niektórych przypadkach pomocne mogą okazać się preparaty, czy to w formie kapsułek czy spray'u do nosa. Tutaj można porównać kilka popularnych produktów i dowiedzieć się na jakiej zasadzie działają tego typy specyfiki: Operacja może pomóc, ale z tego co wiem maksymalnie w 90%, maski typu CPAP są najskuteczniejsze, ale za to bardzo głośne, co może być jeszcze gorsze od samego chrapania :P Jeszcze jakiś czas temu napisałabym tutaj, że w zasadzie nie radzę sobie z chrapaniem męża. Podjęłam dość ostre kroki ku leczeniu ponieważ mąż miewał bezdechy senne. Zaczęły się kontrole u laryngologów, lampy ultra oraz płukanie zatok. Następnie domowe sposoby takie jak napary z różnych ziół. Ostatecznie wspomaga się (wspomaga!) suplementem który ma w składzie takie zioła, które pomagają odetkać zatkany nos i umożliwiają przepływ powietrza np. mięta pieprzowa , melisa czy też ekstrakt z liści eukaliptusa. Taki skład mają także krople do nosa na nieżyt nosa. Mój mąż nie lubi kropel więc zdecydowałam się na tabletki. Ja kupiłam te ale na polskim rynku jest ich mnóstwo. Naprawdę nie trudno kupić zarówno w aptece online jak i lokalnej produkty na chrapanie. Nie chcę ich reklamować, chcę tylko zwrócić uwagę na fakt, że pomagają nawet osobą, które miewają w nocy zatkany nos. Mój mąż ma podobny problem z zatkanym nosem i nawet myślałam, żeby kupić te tabletki ale "Snoran Plus nie poradzi sobie oczywiście z defektami anatomicznymi takimi, jak na przykład skrzywiona przegroda nosowa" (źródło ) a wydaje mi się, że mąż ma właśnie skrzywioną przegrodę nosową i w zasadzie żadne krople ani tabletki mu nie pomagają. A czy te lampy ultra są bezpieczne? Musimy wybrać się do jakiegoś większego miasta bo w mojej mieścinie przychodnie naprawdę nie oferują żadnych wnikliwych badań.. Mówię przestań chrapać i mam spokój hehr Jak czasem mąż zachrapie to mówię mu odwróć się na bok, bo chrapie tylko leżąc na wznak. A jak po jakieś imprezie z alkoholem czeka nas chrapiąca noc, to mąż kładzie się w innym pokoju i śpi sam, nie przeszkadza nikomu. U mnie też to działa. Wystarczy lekko popchnąć partnera i na boku nie chrapie. Najgorzej u nas było to, że czasem miewał bezdechy senne. To nas wystraszyło i zmusiło do leczenia. Od tamtej pory stosuje suplement i pomaga. Zdecydowanie mniej chrapie a ja wreszcie mogę się wyspać. Jestem szczęśliwa, wypoczęta i przestaliśmy się kłócić. Snoran Plus to skuteczny sposób na chrapanie oraz lepszy sen. Jego regularne przyjmowanie ułatwia zasypianie oraz gwarantuje lepszy wypoczynek. Produkt oparty jest wyłącznie o naturalne składniki, które działają bezpośrednio na źródło problemu. Snoran Plus jest przeznaczony dla mężczyzn oraz kobiet, którzy chcą poprawić funkcjonowanie organizmu oraz polepszyć jakość snu poprzez wyeliminowanie chrapania. Działanie produktu jest widoczne już od pierwszego dnia stosowania. Link do strony produktu Są medyczne sposoby na skuteczne leczenie chrapania oraz bezdechu sennego. Poszukaj w Internecie informacji na temat aparatów CPAP. Jedną z firm, która oferuje tego typu sprzęt jest ResMed i jej strona zdrowysen info. Polecam zapoznać się z tym tematem, bo na prawdę szkoda zdrowia i nerwów na męczenie się z chrapaniem, samo nie przejdzie. Odkryłem lek za darmo. Chrapałem tak, że mało nie zeszłem. Bezdechy, nieprzytomny itp. Kupiłem za maszynkę 4000 CPAP używałem miesiąc tragedia , zapalenie płuc- wdmuchuje ona bez przerwy powietrze, bez maski już w ogóle nie można spać bo totalnie zaburza ona naturalny rytm snu-do wyrzucenia, mogę sprzedać za 3000 zł prawie nowa. Co robić. Ostrzegam nie odpowiadam za skutki każdy robi to na własną odpowiedzialność, przyczyny bezdechu są różne u mnie działa super za grosze. Udrożnić nos. Ja całe życie oddychałem buzią. Nos miałem zatkany a i teraz oddycham jedną dziurką. Wystarczy zakleić usta plastrem na noc. Pierwszych parę dni trudno się przyzwyczaić ale w porównaiu z maską to niebo a ziemia. Po około dwóch tygodniach wczoraj nie zaklejałem ust i oddychałem nosem. Mózg załapał i przejął kontrolę nad procesem oddychania. Byłem w szoku. Jeśli zacznę oddychać buzią to znowu zakleję. Po co wydawać miliony. Po raz pierwszy śpię całą noc i wstaję wypoczęty. Mój mąz stosuje super preparat. Dość, że przestał chrapać, to jeszcze lepiej sypia... i ja też:) Podaje link Te wszystkie preparaty wyrzućcie do kosza. Maseczki tlenowe też. Najpierw wizyta u laryngologa!!!!!!! . Koniecznie. Niestety ja kobieta chrapałam, chłop mnie szturchał budził, oboje nie wysypialismy się. Poszłam do laryngologa, przebadała mnie i powiedziała, ze mam wiotkie podniebienie i to wpływa na chrapanie. Dała skierowanie do szpitala. Byłam 3 dni w szpitalu, zrobili mi plastykę podniebienia, metoda revor, usunęli wiotkie flaflory, obcieli jezyczek i wróciłam do domu. Pierwszy tydzień po zabiegu (trwa ok. 30 minut) to czułam, jakbym miała ostre zapalenie gardła, migdałków, miałam taką gule w gardle i ciężko mi się przełykało ale nie bolało jakoś wyjątkowo, wszystko ustąpiło. Jestem bardzo zadowolona, że to zrobiłam, teraz nie chrapie, troche posapuje :) ale śpie cichutko jak należy i moj partner zadowolony tyż. Odradzam prywatne zabiegi bo są drogie, 4-5 tysi, to samo zrobiłam na NFZ, lekarze super pielęgniarki miłe na laryngologii, czekałam 2 lata ale szybko minęło. Żadne specyfiki nie usztywnią wiotkiego podniebienia, zadne piguły, klamry na nos, to wszystko ściema i szkoda pieniędzy. Jeszcze jedna sprawa, W Szczecinie w szpitalu w Zdunowie można na skierowanie od larynogoga pójść do kliniki na spanie na jedną noc, podłączają wtedy do aparatury i się śpi i chrapie do woli, a oni badają, i wystawiają diagnoze.

Skuteczny i naturalny środek, który pomoże położyć kres chrapaniu. Opaska wykonana jest z elastycznego, miękkiego materiału i posiada regulację na rzep, co czyni ją łatwą i wygodną w użyciu. Rozmiar: uniwersalny, regulowany na rzep. Wymiary: 22x24x2 cm. Kolor: czarny. Chrapanie jest typowym problemem, który doświadcza wiele

Szukasz Poduszka Podróżna pod Szyję w Chrapanie w kategorii Medycyna naturalna - Postaw na naturalne sposoby i zadbaj o długi i spokojny sen - Allegro.pl

poduszka na chrapanie forum